京金王保健产品有限公司

金王-发展历程
糖尿病人能吃什么不能吃什么?牢记这些饮食原则

                         糖尿病人能吃什么不能吃什么?牢记这些饮食原则


对于糖尿病患者来说,“吃”变成一件非常细致的事。如果吃不好吃不对,就会造成血糖波动。那么,糖尿病人的饮食有哪些原则呢?

糖友饮食需控制总热量摄入

糖尿病患者控制饮食并不是单纯控糖,而应该控制总热量摄入,同时均衡营养摄入,少量多餐,戒烟限酒。应该制定饮食计划,称重饮食,定时定量进餐,每日的总热量摄入要量化。

控制总热量摄入。总热量摄入多少应根据每个人的情况具体计算。首先需要计算出糖尿病人的标准体重。公式是:标准体重(公斤)=身高(厘米)-105。实际体重在标准体重10%范围内为正常,低于10%为偏瘦,超过10%为超重。

其次,查表确定每公斤体重所需要的热量,并计算出每日所需要的总热量。公式是:每日所需要总热量=标准体重(公斤)×每公斤体重需要的热量。

糖尿病人的食谱如何安排?

“在糖尿病患者一天的营养摄入中,碳水化合物应占55-60%,脂肪应少于30%,蛋白质则应占15-25%”,陈燕铭主任医师说道。除了日常吃的米面,可多选粗粮,如荞麦、燕麦、小米,能供给丰富的B族维生素,而且其中的粗纤维对降糖、调脂、通便很有好处。

在总量不变的前提下,少量多餐,每日至少进食3餐,最好进食4-6餐。热量及碳水化合物应均匀分配。对于进行药物治疗的2型糖尿病患者,除3次正餐外,应有2-3次加餐。加餐时间可安排为:上午9-10 时,下午3-4 时、晚上睡前1小时。


糖尿病人要少吃高胆固醇食物

相对禁忌的食品是高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症,这是导致多种慢性并发症的基础,因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。

其次要远离高糖食物,如像白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等食物。

总之,糖尿病患者饮食要注意营养均衡,根据总热量摄取原则,合理安排自己的饮食。


底部信息
更多
底部信息
更多
  • 联系地址

    联系地址

    联系地址:北京市XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

底部信息
更多

Copyright © 2014-2025,www.xxxxx.com,All rights reserved

底部信息
更多
客服中心
联系方式
15611488907
18333652987
010-61258995
- 招商顾问---周
- 客服1
- 客服2
新浪微博
金王——周一