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患上糖尿病后每天必吃4样东西,阻止并发症,比药更有用

                     患上糖尿病后每天必吃4样东西,阻止并发症,比药更有用


排第一,黑木耳,含有大量木耳多糖,对血管、心脑有想象不到的好处,多种营养元素更是好处多多,最主要的一样降糖还明显,不管是从哪方面说黑木耳是非常适合糖友吃的。


排第二,紫菜,矿物质多,有营养,降血糖和木耳一样都很明显,尤其对空腹血糖很好,平时可以弄些紫菜鸡蛋汤、粗粮面条紫菜汤等,味道也很不错。


排第三,绿茶,尤其是那种比较老叶子的绿茶,平时可以多喝,叶子越老的绿茶茶多酚有效物质越多,降低血糖越明显,泡完茶可以直接把茶叶一起吃掉。


排第四,大蒜,消炎、杀菌,可以减少胰岛素抵抗,增加胰岛敏感性,糖友可以吃一些醋泡大蒜。


这四样食物糖友每天都吃点,可以很好的阻止并发症的出现,相比吃药会更好,食疗才是糖尿病应该长期用的方法。


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