60多岁糖尿病患者，已经患糖尿病七年多了，一直是吃药来控制血糖，情况并不稳定。现在退休了，血糖情况稍微好了点，毕竟吃喝少了，但一直也不太理想，空腹经常8左右，餐后12个左右。一次外出忘记带药，凌晨3点多，脑袋难受测血糖26.8，住进了医院，医生说了句，在忙也得管好血糖，你看多少人为你担心，这句话触动了我，退休了不忙呀，以后不能给家人添麻烦了，得好好控制血糖。出院后，就给自己制定了计划，在一个月内让血糖稳定。饮食从以前跟家人一起随便吃改成了，自己做小灶。第一阶段测试1、早餐一个煮鸡蛋或荷包蛋，两根排骨，一些蔬
